Każdy z nas ma w sobie indywidualny system przekonań, który wpływa na nasze życie. To za jego sprawą podejmujemy większość decyzji, mamy określone nastawienie do świata, samoocenę, poglądy na cały świat. Przekonania te pochodzą z pozytywnych lub negatywnych interpretacji naszych przeżyć zebranych w ciągu całego życia.

Mózg i umysł człowieka można w pewnym sensie porównać do komputera. Mózg będzie tu twardym dyskiem (hardware), a umysł jego oprogramowaniem (software). Każdy komputer wykonuje tylko te czynności, które stanowią element oprogramowania. (stąd: NLP, czyli Programowanie Neuro–Lingwistyczne)

Teraz pomyśl o popularnym w języku angielskim skrócie: G.I.G.O., który pochodzi od słów: Garbage In – Garbage Out; oznaczających: Wkładając śmiecie – wyjmujesz śmiecie. Przekładając to na nasz biokomputer jakim jest mózg, oczywistym jest to, że niewłaściwe oprogramowanie będzie powodowało niewłaściwe jego działanie.

Naszym oprogramowaniem jest właśnie system przekonań. Jeśli przekonania są „zdrowe”, nasze życie jest zdrowe (zarówno psychiczne, jak i fizyczne). Jeśli jednak funkcjonują w nas szkodliwe lub wadliwie funkcjonujące programy – nasze życie będzie odbiegało od naszych oczekiwań.

Według psychologów twierdzi, że większość przekonań pochodzi jeszcze z okresu wczesnego dzieciństwa. Wtedy to nie jest jeszcze rozwinięta logiczna i analityczna funkcja myślenia. Dzieci interpretują wszystko dosłownie i przyjmują do siebie, zwłaszcza gdy pochodzi to od autorytetu jakim jest rodzic lub pani w przedszkolu albo szkole.

Wyobraź sobie taką sytuację. Mały Zdzisiu bawi się w kuchni, gdzie przez przypadek przewraca pudełko z mąką. Mąka rozsypuje się po całej podłodze, a mały Zdzisiu cieszy się – i zaczyna wodzić rączką po mące rysując wzory.

Nagle wchodzi mama która widzi rozsypaną mąkę. W odruchu podnosi chłopca, daje mu klapsa i krzyczy: Głupi Zdziś! Zobacz co zrobiłeś! U dziecka powstaje interpretacja: Jestem głupi. lub / i „Tworzenie nowych obrazów jest głupie”. W przyszłości taki program może wpłynąć np. na zdolności artystyczne, a nawet zdolności w nauce. Zwłaszcza, jeśli sytuacja taka powtórzy się kilka razy.

Oczywiście, nie należy tu negować reagowania na zachowanie dzieci i pozwalać im na wszytko. Natomiast w okresie dzieciństwa trzeba niezwykle uważnie pilnować wypowiadanych przez siebie słów i swoich reakcji w stosunku do dzieci.

Powstaje teraz pytanie, czy takie przekonania można zmieniać.

Odpowiedź brzmi TAK. Nie jest to łatwe w każdym przypadku. Zwłaszcza, jeśli mamy do czynienia z przekonaniem które powstało w dzieciństwie. Jest jednak kilka technik, które mogą być bardzo pomocne. Do technik które sam przetestowałem, należą: hipnoza i autohipnoza, Racjonalna Terapia Zachowań, techniki NLP i samokontroli umysłu oraz EFT.

W artykule tym zajmę się jedną z technik NLP która bazuje na submodalnościach. Technika ta przydatna jest do zmiany przekonań na temat swoich umiejętności. Jeśli nie wiesz, czym są submodalności, zapraszam do zapoznania się z artykułem: Submodalności. Bardzo ważne jest, aby po zlikwidowaniu lub osłabieniu starego przekonania – wprowadzić na jego miejsce nowe. Inaczej, jest duże prawdopodobieństwo, że stare przekonanie powróci. Jest to związane z mechanizmem homeostazy, która nie dopuści do powstania „luki w systemie”.

Ćwiczenie do wykonania: Zmiana przekonań

Część I – osłabienie ograniczającego przekonania

1. Wybierz przekonanie które jest dla Ciebie nieużyteczne, ogranicza Cię i chcesz je zmienić. Stwórz obraz tego przekonania i nadaj mu submodalności [1].
2. Wybierz przekonanie, które nie jest pewne dla Ciebie (np. jutrzejsza pogoda, albo wakacje w przyszłym roku). Stwórz obraz tego przekonania i nadaj mu submodalności [2].
3. Przenieś obraz [1] w miejsce [2] i nadaj mu submodalności obrazu [2]. Zrób to szybko.

Część II – instalowanie nowego, lepszego przekonania

1. Wybierz przekonanie, które chcesz wstawić na miejsce przekonania ograniczającego. Musi być pozytywne, ekologiczne dla Ciebie i otoczenia oraz powinno dotyczyć umiejętności.
2. Utwórz obraz tego przekonania [3].
3. Pomyśl o przekonaniu, co do którego jesteś w 100% pewny (np. jesteś mężczyzną/kobietą; umiesz załatwiać potrzebę fizjologiczną ;). Nadaj mu submodalności [4].
4. Obraz nowego przekonania [3] wstaw w miejsce obrazu [4] nadając mu submodalności [4]. Teraz przybij ten obraz lub przyklej, aby nie zmienił miejsca. Wyobraź sobie, jak wbijasz np. gwoździe lub używasz wielkich plastrów.
5. Pomyśl o przekonaniu [1] oraz o wszystkich sytuacjach, w których będziesz zachowywać się wg przekonania nr [3].

Jeśli jeszcze nie ma dużej zmiany, powtórz ćwiczenie kilka razy. Najlepiej kilka dni pod rząd.

Ponieważ każdy z nas jest inny, oraz ma inne przekonania, należy znaleźć taką metodę – która zadziała w naszym przypadku. Jak mówi jedna z zasad NLP: Osoba najbardziej elastyczna panuje nad systemem. Dlatego polecam, aby zapoznać się z innymi technikami i stosować te, które najbardziej Ci odpowiadają i są w Twoim przypadku najskuteczniejsze.

Pozostałe techniki do eliminacji przekonań:

• RTZ
• EFT
• Hipnoza
• Samokontrola umysłu