Autorytet hipnotyzera

autorytet hipnoterapeuty, rapport w dużej mierze zależy od nastawienia osoby hipnotyzowanej. Istnieją pewne naturalne, fizjologiczne procesy które możesz wykorzystać, aby podkreślić w oczach klienta swój autorytet hipnotyzera i kompetencje.

Wydając polecenia które wiesz, że odniosą sukces (za wyjątkiem celowego sprzeciwu ze strony hipnotyzowanego) a które dla osoby poddanej hipnozie nie wydają się oczywiste, przekonasz klienta o swoich kompetencjach hipnotyzera. Dzięki temu jego świadomość łatwiej będzie podążać za Twoimi sugestiami.

Przykłady:

• Każ osobie poddawanej hipnozie wyciągnąć ręce maksymalnie do przodu, skierowane dłońmi do siebie i wyobrażać sobie, jak się przyciągają.
• Powiedz aby osoba z całej siły splotła dłonie pozostawiając kciuki do góry i daj sugestie, aby się przyciągały (np. niech wizualizuje taśmę która je związuje).
• Daj klientowi wahadełko i poproś aby trzymał nieruchomo, jednocześnie wyobrażając sobie jak zaczyna poruszać się ruchem wahadłowym. Wahadło pod wpływem ruchów ideomotorycznych które są nieświadome – zacznie wykonywać polecenia hipnotyzowanego.

Rapport w hipnozie

Aby lepiej wprowadzić klienta w trans hipnotyczny, a następnie skuteczniej poddawać sugestie – dobrze jest wykorzystać zjawisko dopasowania, czyli w NLP: Rapportu. Rapport polega na stworzeniu dobrego kontaktu z drugą osobą. Zanim zaczniesz wprowadzać w trans, przyjmij podobną – jak osoba hipnotyzowana – postawę ciała. Oddychaj w tym samym rytmie co klient. W czasie prowadzenia transu, zsynchronizuj wydawanie poleceń do oddechu hipnotyzowanego. Słowa typu: „rozluźnij się”, „głębiej” wypowiadaj gdy klient robi wydech.

Rapport pozwala na wytworzenie poczucia dobrych relacji między sobą, wytworzenie wiarygodności i zaufania do hipnotyzera, zwiększenie chłonności na nadawane komunikaty, przyciągnięcie i utrzymanie uwagi hipnotyzowanego. Więcej o rapporcie przeczytasz tutaj: Jak budować rapport

Hipnoza :: popularne techniki hipnotyzowania

Można powiedzieć, że technik hipnozy jest tyle, ilu hipnotyzerów. Każdy hipnotyzer opracowuje własne według swoich doświadczeń i upodobań. Często przy hipnotyzowaniu wykorzystuje się analogie do snu. Jest to związane po pierwsze – z podobieństwem wchodzenia w trans i zasypiania, a po drugie – ludzie łatwo kojarzą wrażenia senne z tymi, które występują podczas relaksacji.

Poniżej podam kilka najpopularniejszych technik klasycznej hipnozy:

Technika Bernheima

W technice tej wmawia się ociężałość powiek, niemożność ich otworzenia, senność. Jeżeli już to osiągniemy, wmawiamy ociężałość rąk, potem nóg i całego ciała. Przez cały czas mówimy o senności, uległości, spokoju. Sugestie poddajemy głosem monotonnym, spokojnym.

Technika lewitacji ręki

Hipnotyzowanemu nakazujemy skoncentrować się na wrażeniach płynących z ręki. Następnie dotykamy ją, aby hipnotyzowany mógł się lepiej na niej skoncentrować. Poddajemy sugestie dotyczące rozluźnienia mięśni, bezwład, ciepło rąk i nóg. Następnie dajemy sugestie unoszenia się ręki w kierunku twarzy (lub innej części ciała). W czasie ruchu (możemy wtedy odliczać od 10 do 1), poddajemy sugestie typu: „gdy ręka dotknie Twojej twarzy, wejdziesz w stan głębokiego transu/zaśniesz głęboko i przyjemnie”.

Technika fiksacji oczu

Hipnotyzowany wpatruje się przez dłuższy czas w przedmiot umieszczony powyżej linii wzroku tak, aby zmęczyć oczy i wywołać stan senności. Uniesione oczy po pierwsze:

• powodują zmęczenie powiek, które same chcą się zamknąć;
• po drugie – wywołują fale alfa w mózgu, czyli te związane z relaksacją i hipnozą.

Potwierdzanie rzeczywistości

W metodzie tej potwierdzasz to, co jest rzeczywistością klienta i poddajesz sugestie. Elementy rzeczywistości dla hipnotyzowanego to np. dopływające dźwięki, odczucia z ciała (ciężar stop na podłodze, pośladków, oparcia), głos hipnotyzera, miejsce, czas itd.
Po kilku potwierdzeniach (np. 3) poddajesz sugestię wprowadzającą w trans.

Przykład: Jest środa, siedzisz na fotelu i słyszysz mój głos co sprawia, że z każdym kolejnym oddechem rozluźniasz się coraz bardziej. Bardzo dobrze. Czujesz ciężar stóp na podłodze, masz zamknięte oczy, bierzesz kolejny oddech a z wydechem wchodzisz coraz głębiej w stan transu, który pogłębia się coraz bardziej i bardziej. Właśnie tak...

Zauważ, że po wykonaniu sugestii używam słów potwierdzających: bardzo dobrze, doskonale, właśnie tak...

Metoda odliczania

Liczymy np. od 10 do 1 poddając jednocześnie sugestie wprowadzające w stan rozluźnienia. Kilka razy (na początku, po środku, pod koniec) mówimy, że „gdy doliczę do 1, wejdziesz w stan głębokiego rozluźnienia/transu...”.

Metoda wizualizacji

Prowadzimy hipnotyzowanego przez wizualizacje. Np. spacer po ulubionym miejscu (które wcześniej możemy ustalić w trakcie rozmowy wstępnej), odliczając kolejne kroki i poddając sugestie wchodzenia w trans. Np.: A teraz przenieś się na plażę, czujesz piasek pod nogami, i z każdym kolejnym krokiem możesz zauważać, jak przyjemnie ciało się odpręża... 10... Poczuj podmuch wiatru na twarzy, który przyjemnie otacza cię i pozwala na jeszcze głębsze rozluźnienie. Usłysz dźwięki jakie dochodzą do Twoich uszu, 9, i pozwól aby każdy mięsień rozluźnił się jeszcze bardziej... 8 ... itd.

Inne techniki to błyskawiczne indukcje hipnotyczne i techniki estradowe, które będą tematem oddzielnego artykułu (polecam też filmy Mateusza Grzesiaka: Błyskawiczne Indukcje Hipnotyczne).

Hipnoza :: Jak rozpoznać że osoba jest w transie?

Nauczenie się dostrzegania oznak transu jest niezwykle cenną umiejętnością hipnotyzera. Widząc takie wskazówki u osoby poddawanej hipnozie, możesz wykorzystać je aby pogłębiać stan transu.

Najłatwiejsze do zaobserwowania oznaki wchodzenia w trans to:

• pogłębienie i zwolnienie oddechu, większa rytmiczność oddychania
• zmiana tempa mrugania
• ruchy gałek ocznych, tzw. trzepotanie powiekami
• powieki naturalnie zamykają się, ciężko jest je otworzyć
• zwolniona, niewyraźna mowa (np. przy odliczaniu na głos)
• rozluźnienie mięśni twarzy (szczęka, policzki, skronie)
• rozluźnienie napięcia skóry
• zmniejszenie mobilności ciała
• krew napływająca do dolnej wargi,
• zamglone źrenice (widoczne przy frakcjonowaniu transu)

Otrzymałeś właśnie zestaw technik i przydatnych wskazówek do wprowadzania w trans. Pamiętaj, że jedynym sposobem na stanie się hipnotyzerem, jest praktyka. Dlatego radzę poszukać kogoś zainteresowanego hipnozą i ćwiczyć poznane metody :)