» Projekt Sukces » Szybkie Czytanie » Warunki szybkiego czytania


Jakie warunki trzeba spełniać, aby nauczyć się szybko czytać?


Szybkie Czytanie jak każda umiejętność wymaga spełnienia pewnych warunków. Na szczęście, pamiętając jedno z praw NLP: „Jeśli jedna osoba umie coś robić, to każdy może to robić” wiemy że spełniając te warunki każda osoba jest w stanie nauczyć się szybko czytać!

Do warunków tych zaliczam m.in.:

  • Odpowiednie przekonania
  • Wiara w siebie
  • Wytrwałość
  • Motywacja
  • Podstawy teorii szybkiego czytania
  • Spełnianie warunków prowadzenia treningu:

    • Ustalenie celów
    • Ustalenie ram czasowych
    • Systematyczność
    • Zachowanie zasad higieny szybkiego czytania i wzroku
    • Robienie systematycznych sprawdzianów

Niektóre z nich są oczywiste, niektóre omówię pokrótce. Jest też wiele innych, których nie będę tu podawał.

Odpowiednie przekonania

Są one potrzebne, aby Twoja podświadomość nie sabotowała Twoich starań. Jeśli osoba posiada nieużyteczne przekonania typu: Nie uda mi się; To nie jest dla mnie; To niemożliwe... itp., jej wysiłki pójdą na marne.

Jak to zmienić? Bardzo prosto. Jest wiele technik które mogą pomóc w takiej sytuacji. M.in. pomocne są techniki NLP (opisane w .:dziale NLP:.), techniki samokontroli umysłu (np. Silvy) czy EFT.

Techniki Samokontroli Umysłu Metodą Silvy to m.in.; tzw. Zdarta Płyta i Skreślam–Skreślam. Pierwsza z nich polega na odtwarzaniu we własnym umyśle niekorzystnej frazy/zdania (typu nie uda mi się) różnymi głosami, np. Myszki Miki, Kaczora Donalda, Rocky'ego itp. Powtarzaj wiele razy na różne tony i w różnej szybkości, aż zdanie zostanie wykasowane z podświadomości.

Druga technika polega na zobaczeniu tego zdania/frazy i przekreśleniu go na czerwono, mówiąc: skreślam-skreślam. Do tego należy zamienić odwrotną znaczeniowo frazę, czyli np. A właśnie że to potrafię! Można też zamiast skreślana stłuc szklany napis, lub napis na szkle, widząc jak się rozpryskuje, słysząc głos tłuczonego szkła... Sprawdź, która technika jest dla Ciebie lepsza.

EFT (Emotonal Freedom Technique) to Technika Emocjonalnej Wolności. Jest dosyć podobna do akupunktury, polegając na opukiwaniu odpowiednich merydian. Nie będę się tu rozpisywał na temat tej techniki, bo jest to strona o technikach szybkiej nauki/czytania. Poniżej przydatne linki:

Wiara, motywacja

Jeśli masz z tym problemy, tu również rozwiązanie przynoszą techniki NLP. Jeśli nie wierzysz że coś się Tobie uda - masz rację, jeśli wierzysz w to - też masz rację!

Motywację łatwo i szybko można wzmocnić używając kotwiczenia z NLP czy pulpitu sterowniczego. Kotwiczenie opisałem dokładnie w .:dziale NLP:., natomiast pulpit sterowniczy - to wyobrażony w umyśle pulpit z kotwicami suwakowymi (opis oczywiście w .:dziale NLP:.), którymi wzmacniasz odpowiednie stany, tutaj motywację.

Podstawy teorii szybkiego czytania

Dokładnie studiować nie trzeba, jednak jakieś podstawy są potrzebne aby udowodnić sobie że szybkie czytanie jest możliwe, oraz wiedzieć jak i co ćwiczyć, rozwijając swoje naturalne zdolności.

Polecane książki o szybkim czytaniu:

Część z w/w książek możesz ściągnąć w wersji darmowej z działu .:download:. lub .:e-booki o czytaniu:.

Systematyczność

Jest to jeden z najważniejszych warunków nauki szybkiego czytania. Zaplanuj CODZIENNIE (może z jednym dniem wolnym) ćwiczenia z szybkiego czytania. Lepiej codziennie a krótko, niż co kilka dni a dłużej. To tak jak z nauką języka obcego... Jeśli co tydzień nawet cały dzień spędzisz na nauce, nie będzie ona tak skuteczna jak codziennie godzinka... Pracuj nad systematycznością, wyrób sobie nawyk codziennego zasiadania do treningu (najlepiej o tej samej godzinie).

Warunki treningu

Podstawowym jest ustalenie celu. Jeśli nie dasz swojemu nieświadomemu umysłowi powodów, dlaczego chcesz szybko czytać, nie otrzymasz od niego wsparcia. Trudniej będzie osiągnąć jakiekolwiek zadawalające efekty. Wypisz co dzięki temu osiągniesz, co się poprawi w Twoim życiu, co tracisz teraz, jeśli jeszcze nie potrafisz szybko czytać. To ważne! Dokładnie proces ustalania celu opisałem w dziale .:Ustalanie Celów:., a w dziale .:Download:. dostępna jest .:prezentacja:. na ten temat (Power Point). Ważne jest też ustalenie ram czasowych czyli do kiedy jaki efekt chcesz uzyskać. Napisz dokładną datę.

Higiena wzroku i czytania

Pamiętaj o takich czynnikach jak:

  • Odpowiednie oświetlenie (zarówno tekstu jak i otoczenia)
  • Odpowiednie natlenienie (otwórz okno, zadbaj o podpórkę pod tekst aby nie zginać nadmiernie szyi)
  • Odpowiednia odległość od tekstu (min. 25 cm; w przypadku monitora min. 45 cm)
  • Spokój, cisza lub muzyka; zamiast zakłucaczy typu: radio, ludzie za oknem, sąsiedzi (włącz muzykę, zastosuj stopery do uszu, wywieś kartkę na drzwiach że jesteś zajęty)
  • Robienie przerw, odrywanie co jakiś czas wzroku od tekstu (zmiana refrakcji narządu wzroku)
  • Właściwości tekstu (najlepiej czarny na białym lub beżowym, papier matowy, wielkość czcionki)
Zasygnalizowałem tylko moim zdaniem najważniejsze z nich, jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę to sięgnij do .:książek:. na ten temat.

Systematyczne sprawdziany

Ważne jest, aby wiedzieć gdzie jesteś teraz (przed rozpoczęciem treningu), oraz jakie postępy robisz w trakcie. Widząc pozytywne efekty zwiększy się Twoja motywacja! Rób co określony czas (co tydzień, co dwa, co miesiąc; w zależności od intensywności kursu) sprawdziany szybkiego czytania, oceniając swoją szybkość czytania i stopień zrozumienia tekstu.

Powodzenia!!! :)



Poniżej Mapa Myśli tego rozdziału

warunki szybkiego czytania

Przejdź do kolejnego rozdziału: Przeszkody szybkiego czytania

Lub wróć do: Dlaczego warto szybko czytać? Wstęp do szybkiego czytania